#專欄文章在睡前 2-3 小時的時間，是人體的「睡眠準備黃金期」，做到「兩個不要」和「兩個要」，就...

By 鄭淳予醫師。腦神經科學博士

2019-04-02 20:08:25 有 109 人按讚

#專欄文章在睡前 2-3 小時的時間，是人體的「睡眠準備黃金期」，做到「兩個不要」和「兩個要」，就有比較高的機會能一夜好眠，你的好睡秘訣是什麼？

合作夥伴 VidaOrange 生活報橘

Tags:

鄭淳予醫師。腦神經科學博士

About author

門診地點: 台北市北投區石牌路一段56號 ★歡迎來電洽詢相關醫療服務及預約看診時間 02-2826-4248 (請找汪護理長) ★歡迎加入我們的LINE@一對一私訊諮詢 http://line.me/ti/p/@tnt3837o

鄭淳予為腦神經科臨床醫師。主治專長：頭痛｜疼痛、失眠｜暈眩、失智｜腦霧｜記憶力退化、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、巴金森氏症。